藤田ニコル式スリムお腹と脚痩せダイエット方法とは?美脚になれる?

この記事は4分で読めます

 

雑誌のモデルやバラエティーで大活躍中の”にこるん”こと藤田ニコルさんですが、彼女のスリムな体型に注目が集まっています。

 

でも意外や意外、以前はかなり太っていた事をツイッターで告白していたんです。

 

見てくださいこの写真を!

画像元:ツイッター

画像元:ツイッター

いままで1番やばかった体重は50キロいかないかいくか時です(´・_・`)恐ろしい、、笑
中3時やばいww

本人曰く、中3の時だったんですが

’’どこにでもいそうな感じの子がここまで変わるか!’’

って言うくらい変わっちゃってビックリですよね!

 

あの太さは普通の中学生ですよ。

 

でもそれをモデル系の美脚にしちゃったんですからそりゃー注目されますよね

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画像元:藤田ニコルブログ

画像元:藤田ニコルブログ

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しかも普通だったら体型が変わりやすいはずなのに

最近ではその美脚度に更に磨きがかかってきています。

 

ウエストなんてこのとおり!

画像元:モデルプレス

画像元:モデルプレス

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ここまでくると二度と膨らみそうもないお腹です。

 

でもどうやったらあんな美脚になれるのでしょうか?

 

そしてお腹をへこませる秘訣はなんなのでしょうか?

 

雑誌popteenの撮影のためにダイエットしたその秘訣をまとめてみました。

 

 

藤田ニコル式8つのダイエット方法

 

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①ジョギング

(ノに・Д・)ノ最近はジョギングをメインに走っています❤︎

 にこるんはその他に駅までの道を20分かけて歩いています

 

 

②徹底的なローカロリー生活、でもちゃんと食べる

今日は朝豆乳を飲んで
昼に蕎麦食べて
夜にアボカドの定食を
食べました。
 
画像元:藤田ニコルブログ

画像元:藤田ニコルブログ

 

モデルプレスのインタビューでは

 

『友達が食べてるのを見て食べたくなっちゃうから、1人で家に引きこもってる方が痩せる』

 

とコメントしています。

 

 

③午後6時以降は食事を獲らない

 

今日はずっと寝てて夜ご飯しか
食べてないけど、ちゃんと
6時前に食べて、キャベツお味噌
とキャベツを食べました
 
 

 

④お腹はヨーグルト&グラノーラ + 腹筋

 

最近ダイエットをがんばっていて
ヨーグルトの上にグラノーラを
かけて食べたり腹筋したり
したらお腹がスッキリしたよ

fujita nikoru15

画像元:藤田ニコルブログ

 

小さい事からコツコツ
頑張る事が大事

 

 

⑤半身浴

ただいま。半身浴なうでございます。

fujita nikoru14

画像元:藤田ニコルブログ

沢山汗をかいて。デトックスデトックス。

 

半身浴でたくさん汗をかいて頑張っています。

のぼせないように温度には注意して下さいネ。

 

 

⑥岩盤浴で冷え性を改善

 

私の脚の脂肪は固まってて
その上に脂肪がまたのっかってる
みたいで、、、
 
だから下半身痩せなかったのね、、。
とりあえず冷え性がやばいんです。
 
まず身体をあっためる事から
初めなきゃね。

 

 

 この方法はかなり理にかなっていますね。

 

体が冷えると代謝が悪くなるので脂肪の燃焼を妨げる事になります。

 

漢方での基本はまず体を温めること。

 

実に7割の漢方薬には体を温める生姜が入っています。 

 

 

⑦脚ぐりぐりリンパマッサージ

 

⊂((に・x・))⊃自分も細いってわけじゃないし日々努力してるんだけど
半身浴できる時はやったりして脚のマッサージは写メみたいに
リンパを流すようにぐりぐりしてやってるよ

画像元:藤田ニコルブログ

画像元:藤田ニコルブログ


指で上からしたへ’’ぐりぐり’’とマッサージがポイント。

 

指だと疲れるので、リファカラット(写真左)を使っても良い。

 

最近ではエルバビーバのシェイピングオイル(約2500円)を使用しています。
fujita nikoru13

 

⑧絶対に痩せるんだと思う心と努力

彼女の弛まぬ努力とその言葉に感動して正直涙がでました。

私はモデルさんとかに多いけど
食べても太らないって体質でもないし
むしろ食べたら吸収しやすいし
すぐ顔と脚にでるタイプです。

ニコラからポップティーン入る時
本当四キロとか五キロとか痩せたんだ
けどね。本当にポップティーンに
はいりたくて。

でも気を緩めてしまったら
いつの間にか元通りになってた
自分がいて。悔しくてまた痩せたい!
って思って最近はダイエットに力を
いれております。

私はなんか馬鹿だしなかなか憧れに
なれにくいモデルなのかもしれないけど

みんなからもっと憧れられるモデルさん
になれるようにこれからも頑張ります(´-`).。oO

引用:藤田ニコルブログ

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まとめ

にこるんは色々な方法を取り入れてダイエットをしていますが

私が思ったことは

 

考えて努力をするれば痩せられる

 

私が ’’にこるん’’ のダイエット記事を書くきっかけとなったのは

 

『なぜ彼女は人気があるの?』

『どうして沢山のテレビ番組に出演できるの?』

 

という疑問からでした(ダイエット記事を書くつもりは全くありませんでした)。

 

正直ほかにも可愛い子はいっぱいいるんだけど(ゴメンナサイね)

テレビをつけるたび ’’にこるん’’ が出てくるんですよね。

 

でも調べているうちにその理由がわかりました。

 

物凄いダイエットをしたり

一生懸命メイクや服装の勉強をしたり

モデルとして成功するためにはどうすればいいのか

常に考える努力をしているんです。

 

普段はおバカキャラで売っているけど

にこるんは努力の天才です

そしてあんなに人を打つ文章を書ける ’’にこるん’’ は

 

決しておバカなんかじゃありません。

 

今回この記事を書いて更に ”にこるん” が好きになりました。

 

にこるん頑張れ!

 

 

 

追記

普段から太りやすいと公言していた藤田ニコルですが、しばらく太った後また超スレンダーになり帰ってきました。

 

画像元:ツイッター

画像元:ツイッター

 

しかも今回は以前より更に痩せて、腹筋も少し割れてるように見えます。

それにしてもこのプロ意識は半端ないですね~。

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    • 舞尋
    • 2016年 7月17日

    私もにこるんがもっと好きになりました!
    頑張ってるんですね!
    すごく参考になりました!
    ありがとうございます!

    • 2016年 12月24日

    私もにこるん大好き♡❤️

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