藤田ニコル式スリムお腹と脚痩せダイエット方法とは？美脚になれる？
藤田ニコル式8つのダイエット方法
①ジョギング
(ﾉに・Д・)ﾉ最近はジョギングをメインに走っています❤︎
にこるんはその他に駅までの道を20分かけて歩いています
②徹底的なローカロリー生活、でもちゃんと食べる
モデルプレスのインタビューでは
『友達が食べてるのを見て食べたくなっちゃうから、1人で家に引きこもってる方が痩せる』
とコメントしています。
③午後６時以降は食事を獲らない
④お腹はヨーグルト＆グラノーラ + 腹筋
最近ダイエットをがんばっていて
ヨーグルトの上にグラノーラを
かけて食べたり腹筋したり
したらお腹がスッキリしたよ
小さい事からコツコツ
頑張る事が大事
⑤半身浴
ただいま。半身浴なうでございます。
沢山汗をかいて。デトックスデトックス。
半身浴でたくさん汗をかいて頑張っています。
のぼせないように温度には注意して下さいネ。
⑥岩盤浴で冷え性を改善
この方法はかなり理にかなっていますね。
体が冷えると代謝が悪くなるので脂肪の燃焼を妨げる事になります。
漢方での基本はまず体を温めること。
実に７割の漢方薬には体を温める生姜が入っています。
⑦脚ぐりぐりリンパマッサージ
⊂((に・x・))⊃自分も細いってわけじゃないし日々努力してるんだけど
半身浴できる時はやったりして脚のマッサージは写メみたいに
リンパを流すようにぐりぐりしてやってるよ
指で上からしたへ’’ぐりぐり’’とマッサージがポイント。
指だと疲れるので、リファカラット（写真左）を使っても良い。
最近ではエルバビーバのシェイピングオイル（約2500円）を使用しています。
⑧絶対に痩せるんだと思う心と努力
彼女の弛まぬ努力とその言葉に感動して正直涙がでました。
私はモデルさんとかに多いけど
食べても太らないって体質でもないし
むしろ食べたら吸収しやすいし
すぐ顔と脚にでるタイプです。ニコラからポップティーン入る時
本当四キロとか五キロとか痩せたんだ
けどね。本当にポップティーンに
はいりたくて。でも気を緩めてしまったら
いつの間にか元通りになってた
自分がいて。悔しくてまた痩せたい！
って思って最近はダイエットに力を
いれております。私はなんか馬鹿だしなかなか憧れに
なれにくいモデルなのかもしれないけどみんなからもっと憧れられるモデルさん
になれるようにこれからも頑張ります（´-`）.｡oO引用：藤田ニコルブログ
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まとめ
にこるんは色々な方法を取り入れてダイエットをしていますが
私が思ったことは
考えて努力をするれば痩せられる
私が ’’にこるん’’ のダイエット記事を書くきっかけとなったのは
『なぜ彼女は人気があるの？』
『どうして沢山のテレビ番組に出演できるの？』
という疑問からでした（ダイエット記事を書くつもりは全くありませんでした）。
正直ほかにも可愛い子はいっぱいいるんだけど（ゴメンナサイね）
テレビをつけるたび ’’にこるん’’ が出てくるんですよね。
でも調べているうちにその理由がわかりました。
物凄いダイエットをしたり
一生懸命メイクや服装の勉強をしたり
モデルとして成功するためにはどうすればいいのか
常に考える努力をしているんです。
普段はおバカキャラで売っているけど
にこるんは努力の天才です
そしてあんなに人を打つ文章を書ける ’’にこるん’’ は
決しておバカなんかじゃありません。
今回この記事を書いて更に ”にこるん” が好きになりました。
にこるん頑張れ！
追記
普段から太りやすいと公言していた藤田ニコルですが、しばらく太った後また超スレンダーになり帰ってきました。
しかも今回は以前より更に痩せて、腹筋も少し割れてるように見えます。
それにしてもこのプロ意識は半端ないですね～。
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